運動にもアロマだ！！

日本アロマ環境協会が、40代の女性200名を対象として行った『運動にアロマ』の調査によれば、運動にアロマを取り入れている女性のなんと70％が、実年齢よりも若く見られるか？との質問に「そう思う」と回答したそうです。

もともと運動はストレス発散にもなりますが、アロマを取り入れることでさらに日々のストレスが感じにくくなり、「今が自分の人生の中で一番充実している」と感じられるようなのです。

その他にも、アロマを使ったことで「集中して走れた」「筋肉の緊張が取れた」「呼吸が深くスムーズに出来る気がします」など香りの心地よさだけでなく、集中力や筋肉の緩和など身体的なメリットを実感していることも分かりました。

■運動時にオススメのアロマとは？

では、運動の時にオススメの香りとはどんなものなのでしょうか？

同調査を行った日本アロマ環境協会によると、

●気分よく運動したい時

・オレンジ・スイート精油

このアロマは嗅ぎながらランニングすることで、そうでない時に比べてより気分の良い状態をキープしながら走れることが実験結果として報告されているそうです。

すごいですね！